Dice el estudio: "Según los autores, si se estimula la retina con luz artificial se altera la producción de melatonina y el déficit de la hormona se asocia a un aumento de los niveles de estrógenos (hormonas femeninas), que favorecen la proliferación de tejido mamario, incluidos algunos tipos de tumores."
Es decir, que estaríamos hablando de personas que trabajan en lugares cerrados (no los que estamos en la calle). También creo que se centra en el estudio de personas que trabajan con turnos rotativos y no fijos. Yo trabajo mejor de noche, rindo mejor, duermo mejor y hago una vida totalmente normal.
Si tu lo dices peing asi será, pero me inclino más a que es una falsa impresión que tienes, la noche se paga, y no me refiero en la nomina, solo tienes que ver como le funcionan las neuronas a los que llevan toda su vida en la noche que pululan para aqui.
Evidentemente a unos les afectará más que a otros, y también es verdad que no es lo mismo a los 20 que a los 50, pero la noche te afecta y mucho, quizás no lo notes ahora, pero se nota.
Un saludo.
Estoy de acuerdo en que la noche puede afectar, pero quizás no sea específicamente por trabajar cuando deberíamos estar durmiendo, sino por las pautas conductuales que no cambiamos cuando estamos librando, incluso en la misma semana de trabajo. No comprendo cómo compa?eros quieren ese turno para poder cobrar algo más (no cuestiono su legitimidad) y sin embargo no llegan a las 5 horas de sue?o seguidas por diversas obligaciones (con las consabidas consecuencias dentro del patrulla). Debemos conocer e interesarnos sobre pautas de nutrición (yo engordo más cuando estoy en la noche, y como lo mismo) pues nuestras hormonas sufren cambios cuando pasamos de la libranza al servicio. Y podría seguir con un largo etcétera, pero no me apetece, son las 4 de la ma?ana.
Creo que pueden existir alteraciones a nivel hormonal y por tanto modificaciones forzadas del ritmo circadiano (ver más:
http://es.wikipedia.org/wiki/Ciclo_circadiano), cuando se trabaja de noche por turnos y no permanentemente (algo nada recomendable)... Igualmente si en los días de descanso intentamos forzar al organismo a seguir el ritmo "normal" de horarios (esto será inevitable para muchos, debido a familia e hijos)
Hace un tiempo leí un estudio de un caballero que se introdujo en una cueva sin luz diurna durante varios meses, las conclusiones a las que llegó eran sorprendentes, espero encontrarlo y poder colgarlo aquí.
Algunos de los que se encargan del estudio del sue?o, clasifican a las personas como búhos o alondras. Los primeros rendirán mejor a horas nocturnas y tenderán a acostarse tarde, los segundos a llevar una vida que denominaríamos normal. Estos ritmos son innatos en cada ser humano, el cuerpo tenderá a seguirlos quieras o no, y oponerse a ellos lleva consecuencias negativas.
Qué eres, búho o alondra? Yo tengo los ojos grandes y giro el cuello como la ni?a del exorcista...
Bueno vosotros dos trabajais de noche y no teneis puestos a los guerreros "ESQUIROLES"
Ahora no estoy de noche, espero poder volver a estarlo pronto... Asín que de esquirol nada! jeje