Busco ideas de cómo relajarme, últimamente no hay manera y eso me está perjudicando,pues eso, que cómo os relajais?
Yo creo que hay muchas maneras de relajarse y no hay una especifica para todos. Es decir, lo que a ti te relaja, puede que a mi no me sirva...
Luego otra cosa, tienes que saber que estado de ánimo tienes y según sea hacer una cosa u otra.
ej: cuando me dicen que he suspendido la oposición, me tengo que ir a correr para relajarme, necesito quemar adrenalina, soltar malos rollos... y eso me relaja.
ej: cuando quiero estar mas centrado en algo o relajarme para calmarme, un poquito de tai-chi me viene al pelo.
no se si me he liao mucho pero bueno, ahí va mi opinión.
Un saludo.